ストレッチポール
ストレッチポールとは？
カラダに痛みや歪みがない産まれたての赤ちゃんのカラダに戻るためのエクササイズ。
ヒトの発育・発達過程に沿って進められる体幹部の機能を再学習するエクササイズ。
赤ちゃんが産まれて→立って→歩く
人間の成長に合わせたエクササイズです！
ストレッチポールはこんなお悩みに効果的です！
・猫背、巻き肩、骨盤の歪み、ストレートネックによる姿勢の悪さ
・肩こり、腰痛などの慢性的な痛み
・しっかり寝ても疲れが取れない
・呼吸が浅く喘息気味
・体力＆筋力の衰え
ストレッチポールに乗るとこうなります！
・1回乗るだけでカラダの感覚が変わります
・深い呼吸が出来るようになります
・カラダに負担がかからない正しい姿勢が身につきます
・気分がスッキリします
・インナーマッスルが鍛えられて筋力＆体力がアップします
ストレッチポールに乗って快適なカラダに生まれ変わりませんか？？
朝活 東銀座クラス
日時:毎週火曜日 7:20−8:20
場所:銀座花道スタジオ
東京都中央区銀座3−14−18
小野寺ビル2F
料金：
体験 1回
2,000円(2回まで可)
入会金 5,500円
都度払い 2,750円
お月謝 8,000円（月4回振替可）
4,400円（月2回振替可）
持ち物：動きやすい上下のウェア・お飲み物
月謝でご参加の場合
欠席は前日24時までのご連絡で他クラスに振替ご利用頂けます。(回数の制限はありません。)
振替対象クラス
毎週木曜日開催の朝活ピラティス
月1回開催のワークショップで利用できます。
前日24時以降の欠席のご連絡は１回消化としてカウントしますのでご注意下さい。
体験レッスン後月4回のお月謝にて入会の方のみ入会金50%オフ‼
(月2回、都度払い、体験レッスン当日以降の入会は適応されません)
ご予約はコチラ
☆お問合せ☆
info@studio-barjara.com
050−5308−9848
（留守電の場合はメッセージをお願いします。折り返しご連絡致します♪）
ストレッチポール＆ピラティス 日本橋クラス
日時: 毎月第1日曜日 11:00-12:00
今後の日程
10/1・11/5・12/3
場所:タンゴソル日本橋
東京都中央区日本橋3-8-3
日本橋通りビル8F
持ち物：動きやすい上下のウェア・お飲み物・ポール（レンタル有）
料金：2,200円
レンタルポール代 300円
ストレッチポール＆ピラティス 多摩 センタークラス
日時:毎月第4土曜日 14:15-15:15
今後の日程
9/30
場所: 多摩センター駅から徒歩5分のスタジオ
※会場はマンション内のフィットネススタジオ等で開催するため詳細はお申し込みをされた方のみご案内します。
持ち物：動きやすい上下のウェア・お飲み物・ヨガマット・ストレッチポール（レンタル有）
料金：2,200円
ストレッチポールレンタル代 300円
15:30-16:30ヒップホップクラスに連続参加される場合
ストレッチポール＆ピラティスクラスの参加費が1,000円となります！
ストレッチポール＆ピラティス 横浜クラス
日時: 不定期日曜日 15:15-16:15
今後の日程
10/15・11/5
場所: 横浜マッセレンタルスタジオ
横浜市中区日ノ出町２-114
北村商会ビル2F
料金：2,200円
お持ち物:動きやすい上下のウェア、お飲み物
※マット＆ストレッチポールはスタジオで準備しております。