☆休講のお知らせ☆

朝活ピラティス&ストレッチポールクラス

12/30(木)休講


 

アフリカンスタイルダンス

12/30(木)休講



年末年始の休講期間

12/29(水)〜1/3(月)

ピラティス&ストレッチポール

ピラティス考案者 ジョセフ・H・ピラティス氏の言葉

10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で完全に新しい 身体になる

 

肩こり・腰痛・冷え性・・・etc

女性特有の身体のお悩みを改善してあなたも完全に新しい身体に生まれ変わりませんか?

 

スタジオバージャラのピラティス&ストレッチポールクラスは

少人数制、個別に身体のお悩みを伺い一緒にお悩みを改善することを目的としています!

 

身体のゆがみを改善したい!

筋力をつけたい!

ダンスパフォーマンス向上のための身体づくりがしたい!

 

自分に合ったレッスンで10歳若返り、いつまでもアクティブに!

お教室のご案内

こんなお悩みを持つ女性にお勧めです!


身体を動かす何かをはじめたいけど、運動が苦手
・腰痛・肩凝り・冷え性・生理痛をなんとかしたい
・ゆっくり自分のペースで参加できるお教室を探している



レッスンの内容は・・・
ストレッチやセルフマッサージで身体をほぐし、ピラティスで重要な呼吸の練習をします。

(火曜クラスのストレッチはポールを使って行います)

マットの上で寝転がったり、座ったりと身体に負担がかからない姿勢で、 肩こり・腰痛・姿勢改善、出産経験のある女性は特に悩みがちな尿漏れなど、女性特有の様々な身体の悩みの改善を目的とし、ゆっくりと身体を動かします。

ゆっくり丁寧にお伝えしますので、運動が苦手、ピラティス、ストレッチポール未経験の方でも安心してご参加頂けます!

 

朝活ピラティス&ストレッチポールクラス

 日時:毎週火曜日 7:20−8:20

 

場所:銀座花道スタジオ

   東京都中央区銀座3−14−18

     小野寺ビル2F

 

朝活ピラティスクラス

 日時:毎週木曜日 7:20−8:20     

  

場所:京橋ララサロン

   東京都中央区八丁堀2-19-6

     ヤサカ八丁堀ビルB1F

 

 共通

料金:(税抜き)

   体験 1回         2,000円(2回まで可)
   入会金        5,000円

   都度払い   2,500円 

     お月謝          8,000円(月4回振替可)

                  4,400円(月2回振替可)

 

 朝活クラス月謝でご参加の場合

前日24時までにご連絡下されば振替致します!

(回数の制限はありません。)
24時以降の欠席・振替のご連絡は1回消化としてカウントしますのでご注意下さい

 

*体験レッスン参加後に月4回のお月謝にて入会の方のみ入会金50%オフ致します。

(月2回、都度払い、体験レッスン当日以降の入会は適応されません)

    


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(携帯電話からもご利用頂けます)


☆お問合せ☆
info@studio-barjara.com
050-5308-9848
(留守電の場合はメッセージをお願いします!折り返しご連絡致します♪)