レッスンの内容は・・・
ストレッチポールに乗って身体の歪みを整え、 肩こり・腰痛・猫背など身体の悩みを改善します。

その後、ポールから降りて腹筋・背筋・脚力アップを目指してピラティスエクササイズを行います。

ゆっくり丁寧に進行するので運動が苦手、ピラティス未経験の方でも安心してご参加頂けます！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日時: 2019年11月17日  9:45-10:45

場所:京橋ララサロン

　　 東京都中央区八丁堀2-19-6

　　 ヤサカ八丁堀ビルB1F

持ち物：動きやすい上下のウェア・お飲み物

料金：(税込み）2,200円

webからのご予約はコチラ
（携帯・スマホからもご利用頂けます）


☆お問合せ☆
info@studio-barjara.com
050-5308-9848
（留守電の場合はメッセージをお願いします！折り返しご連絡致します♪）

レッスンの内容は・・・

ストレッチやセルフマッサージで身体をほぐし、ピラティスで重要な呼吸の練習をします。

マットの上で寝転がったり、座ったりと身体に負担がかからない姿勢で、 肩こり・腰痛・姿勢改善、出産経験のある女性は特に悩みがちな尿漏れなど、女性特有の様々な身体の悩みの改善を目的に身体を動かします。

ゆっくり丁寧にお伝えしますので、運動が苦手、ピラティス未経験の方でも安心してご参加頂けます！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日時: 2019年12月22日  13:15-14:15

場所:Eスタジオ横浜

         横浜市中区山下町161-10

        マリーゴールド元町205

持ち物：動きやすい上下のウェア・お飲み物・マット(スタジオでレンタル出来ます)

料金：(税込み）2,200円

          レンタルマット　100円

webからのご予約はコチラ
（携帯・スマホからもご利用頂けます）


☆お問合せ☆
info@studio-barjara.com
050-5308-9848
（留守電の場合はメッセージをお願いします！折り返しご連絡致します♪）