レッスンの内容は・・・
ストレッチポールに乗って身体の歪みを整え、 肩こり・腰痛・猫背など身体の悩みを改善します。
その後、ポールから降りて腹筋・背筋・脚力アップを目指してピラティスエクササイズを行います。
ゆっくり丁寧に進行するので運動が苦手、ピラティス未経験の方でも安心してご参加頂けます!
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日時: 2019年11月17日 9:45-10:45
場所:京橋ララサロン
東京都中央区八丁堀2-19-6
ヤサカ八丁堀ビルB1F
持ち物:動きやすい上下のウェア・お飲み物
料金:(税込み)2,200円
webからのご予約はコチラ
(携帯・スマホからもご利用頂けます)
☆お問合せ☆
info@studio-barjara.com
050-5308-9848
(留守電の場合はメッセージをお願いします!折り返しご連絡致します♪)
レッスンの内容は・・・
ストレッチやセルフマッサージで身体をほぐし、ピラティスで重要な呼吸の練習をします。
マットの上で寝転がったり、座ったりと身体に負担がかからない姿勢で、
肩こり・腰痛・姿勢改善、出産経験のある女性は特に悩みがちな尿漏れなど、女性特有の様々な身体の悩みの改善を目的に身体を動かします。
ゆっくり丁寧にお伝えしますので、運動が苦手、ピラティス未経験の方でも安心してご参加頂けます!
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日時: 2019年12月22日 13:15-14:15
場所:Eスタジオ横浜
横浜市中区山下町161-10
マリーゴールド元町205
持ち物:動きやすい上下のウェア・お飲み物・マット(スタジオでレンタル出来ます)
料金:(税込み)2,200円
レンタルマット 100円
webからのご予約はコチラ
(携帯・スマホからもご利用頂けます)
☆お問合せ☆
info@studio-barjara.com
050-5308-9848
(留守電の場合はメッセージをお願いします!折り返しご連絡致します♪)