休講の予定はございません。

☆休講のお知らせ☆

ストレッチポール · 20日 1月 2022
こんにちは! スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 先週末に開催したストレッチポールWS日本橋ですが、 今週末も午前に開催します! レッスン前半は 解す→整える レッスン後半は 鍛える→身体の変化を感じる 鍛えるの部分はちょっとハードに攻めたいと思ってます。笑笑 ちょっとハードに攻めますが、...

こんにちは! スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 今年からアフリカンスタイルダンスクラスでは 筋トレかなり多めのプログラムを実施しております! 仕事帰りのレッスンだからあまりハードな内容だとキツイかな?と思ってましたが、...

ピラティス · 13日 1月 2022
こんにちは! スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 本日は朝活ピラティスクラスでした♪ 私のどうでもいい話なのですが、正月太りの解消と持久力アップのため、先日からジョギングを始めましたー! ほぼ毎日レッスンで身体を動かしてますが、自分自身とと向き合って身体を動かすのは気持ちいい♪ 程よい疲労感で夜はぐっすり眠れる!...

07日 1月 2022
こんにちは! スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 先日、新春大歌舞伎を観に行きました♪( ´▽`) 猿之助さんの歌舞伎が好きで 去年からほぼ毎月観に行ってます♪ 今月の演目は本当に凄かった!!! 物語はあまり理解できてないのですが、 (私の理解力が貧しく、、、汗) 身体能力の高さと表現力を見ているとパワー貰えます♪...

こんにちは! スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 本日はアフリカンスタイルダンス (今月まで木曜開催ですが来月から火曜開催となります) 午後から雪が降るみたいですが、普通にレッスンしまーす! 年始一発目のレッスンですが、、、 筋トレ多めで踊り狂いたいと思います♪...

04日 1月 2022
あけましておめでとうございます! スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです♪ 今年のお正月は2年ぶりに実家の大阪に帰りました♪ と言っても1泊2日^^; お墓参りをしてどこにも寄らず真っ直ぐ実家に行き、どこにも寄らず新幹線に乗りました(T ^ T) 味気ない帰省でしたが、久しぶりの家族はみんな元気で安心♪ 健康な心と身体でいられることは幸せです!...

25日 12月 2021
メリークリスマス♪ スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 今日のブログは雑談^^; 私のどうでも良い話です。 いきなりですですが、質問♪ みなさんは来年の目標って立てました? 私は大谷翔平選手がやっていた 目標達成シート ってのを作ろう思ってます。 知らない方は目標達成シートで検索すると詳しく書いてあります♪...

ストレッチポール · 24日 12月 2021
こんにちは! スタジオバージャラインストラクターAtsukoです。 今日はクリスマスイブー! 夜はフライドチキン作りますー。 って、初めて作るのでどうなることやら。。。汗 私のどうでもいい話は置いといて、 ブログに書くの忘れてました。(゚o゚;; 日曜日は年内ラスト! ストレッチポールWS開催します。 レッスン前半は緊張した身体をほぐす!...

ピラティス · 23日 12月 2021
こんにちは! スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 今朝は朝活ピラティスでした。 ここ2、3日の合言葉は 「良いお年を〜」 レッスン納め?クラス納め?? 年内ラストのレッスンが続いております。 今朝のレッスンも締めくくりは 良いお年を〜 来年もよろしくお願いします! 恒例の挨拶でもわざわざ交わすとやっぱり気分が良いです♪...

22日 12月 2021
こんにちは! スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 明日はアフリカンスタイルダンスクラスの踊り納めー! 後半の振付タイムはとにかく通しで踊りまくって暴れたいと思います\\٩( 'ω' )و //// 今年はイベントなど日頃の頑張りを披露する機会がなくちょいと沈みましたが、来年は何か発表できる機会があることを願ってます♪...

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