休講の予定はございません。

☆休講のお知らせ☆

ピラティス

ピラティス · 13日 1月 2022
こんにちは! スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 本日は朝活ピラティスクラスでした♪ 私のどうでもいい話なのですが、正月太りの解消と持久力アップのため、先日からジョギングを始めましたー! ほぼ毎日レッスンで身体を動かしてますが、自分自身とと向き合って身体を動かすのは気持ちいい♪ 程よい疲労感で夜はぐっすり眠れる!...

ピラティス · 23日 12月 2021
こんにちは! スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 今朝は朝活ピラティスでした。 ここ2、3日の合言葉は 「良いお年を〜」 レッスン納め?クラス納め?? 年内ラストのレッスンが続いております。 今朝のレッスンも締めくくりは 良いお年を〜 来年もよろしくお願いします! 恒例の挨拶でもわざわざ交わすとやっぱり気分が良いです♪...

ピラティス · 16日 12月 2021
こんにちは。 スタジオバージャラ インストラクターのAtsukoです♪ 第2・4火曜日のランチタイム前はやさしいピラティス多摩センタークラスを担当しています。 前回のレッスンで泣きそうになるくらい嬉しいことがありました♪ ロールアップができなくて苦戦していた生徒さんが2年越しでできるようになった!

ピラティス · 12日 12月 2021
こんにちは! スタジオバージャラ インストラクターのAtsukoです。 今更ですが、今月の朝活クラスのテーマは、、、 垂れたお尻を上げる! つい先日冷え性についてブログを書いたのですが、 (よければリンク先の記事をお読み下さい♪) レッスンでは冷え性対策がテーマではなくお尻の筋肉をメインに鍛えてます!...

ピラティス · 09日 12月 2021
こんにちは! スタジオ バージャラインストラクターのAtsukoです♪ 寒さが増してくるこの季節、朝活ピラティスレッスンでは恒例のエクササイズを行います。 お尻歩き!!! ヨガマットの上をお尻歩きで前進&後進3セット 1分もかからず身体はポカポカ♪ (どちらかと言うとポカポカではなく、暑い。汗)...