休講の予定はございません。

☆休講のお知らせ☆

身体のお悩み

身体のお悩み · 11日 12月 2021
こんにちは! スタジオバージャラ インストラクターのAtsukoです! (写真が猛烈に追い込まれてる時の私みたいですが、イメージ画像です) 今日のブログは昨日の続きを書きたいと思います♪ いつまでたっても疲れが取れない時の対処法パート2 昨日は運動について記事を書いたのですが、今日は質の良い睡眠を書きます。...

身体のお悩み · 10日 12月 2021
こんにちは! スタジオバージャラ インストラクターのAtsukoです。 40歳を過ぎると、、、 寝ても寝ても疲れが取れない。 寝つきが浅い、熟睡できない。 憂鬱な気分になることが多い。 そんなお悩みないですか? 何を隠そう40代ど真ん中の私はそんな悩みに翻弄される事が多いです。...

身体のお悩み · 07日 12月 2021
こんにちは。 スタジオバージャラ インストラクターのAtsukoです♪ 急に「冬〜!」という気温になってきましたね。。。 朝起きるのが辛くなる時期でもありますが、 本日は朝活ストレッチポールレッスンでした♪ 今月は骨盤の歪みを整えるをテーマにレッスンしていまして、...