休講の予定はございません。

☆休講のお知らせ☆

来年からのアフリカンスタイルダンスは・・・

こんにちは!

スタジオバージャラ インストラクターのAtsukoです♪

 

 

(画像はイメージなのでこのようなレッスンウェアを着ている分けではありません。汗)

 

 

 

ふとカレンダーをみて今更驚いたのですが、今年もあと2週間弱でおしまい。

 

 

毎年思うけど一年ってあっという間ですね~

 

 

来年はいろいろと解放された一年になるといいなぁと思ってます!

 

 

毎週木曜日に開催しているアフリカンスタイルダンスも年明けから新たなプログラムを取り入れて激しく楽しく踊っていきます!

 

 

 

レッスン前半はストレッチからの筋トレなのですが、

 

 

ストレッチは殆ど今まで通り、筋トレは

 

 

悶絶するような内容に改変!

 

(これもイメージです。汗)

 

アフリカンスタイルダンスは脱力して踊るのでこんな筋骨隆々じゃなくて良いのですが、

動きが激しいのでそれなりの筋力と体力が必要♪

 

 

楽しく踊るためにもしなやかで丈夫な筋肉をレッスンで作っていきたいと思います。

 

 

 

今までもレッスン後は顔から汗が噴き出るくらい動いてますが、来年は・・・

 

 

 

 

もっと!もっと!!毛穴全開で汗をかいてもらいます♪

 

 

1月はお腹と脚の筋肉を集中攻撃です。

 

 

今から楽しみだわ( *´艸`)

 

 

来年から身体を動かす習い事を探しているならアフリカンスタイルダンスを始めてみよう!