こんにちは。
スタジオバージャラ インストラクターのAtsukoです♪
第2・4火曜日のランチタイム前はやさしいピラティス多摩センタークラスを担当しています。
前回のレッスンで泣きそうになるくらい嬉しいことがありました♪
ロールアップができなくて苦戦していた生徒さんが2年越しでできるようになった！
文章で説明するより見た方が早いので私の好きなニューヨークピラティスの動画を貼り付けます♪
見た目は「え！？できそうじゃない？？」と感じるエクササイズですが、
意外と難しい。。。(´;ω;｀)
起き上がろうと上体を起こすと足が浮いたり、
腹筋が弱く座った姿勢まで持ち上がらなかったり、
私もトレーニングさぼり気味の時はこのエクササイズができないことがあります。
運動が苦手、運動する習慣がない方がチャレンジすると惨敗されるかたが多いエクササイズ。
コツもいりますが一番いるのは
諦めずに続ける気持ち！
いつかできるだろう♪
と思いながら地道に通い続けることで本当にできるようになる！！
レッスン後
「ロールアップできましたね！」と声を掛けたら
「1回だけしかできないと思ってたら2回できた！」
とても嬉しそうな笑顔で答えて下さいました♪
インストラクターとして生徒さんの成長は自分のこと以上に嬉しい。
筋肉はいくつになっても鍛えれば鍛えた分だけ強くなる！
改めて実感したレッスンでした！
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