休講の予定はございません。

☆休講のお知らせ☆

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1/16(日)ストレッチポールWS 日本橋スタジオ

こんにちは!
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。


本日は朝活ピラティスクラスでした♪


私のどうでもいい話なのですが、正月太りの解消と持久力アップのため、先日からジョギングを始めましたー!


ほぼ毎日レッスンで身体を動かしてますが、自分自身とと向き合って身体を動かすのは気持ちいい♪


程よい疲労感で夜はぐっすり眠れる!

元々寝付きは良い方ですが、たま〜に眠れない夜もある。( ;  ; )


走って気分は良いのですが、日頃使わない筋肉を使ったせいか、筋肉痛、、、


とにかく、あちこち痛い。
なぜか腰もだるい。。


なので、今日のレッスンは皆さんをガン見しながら自分自身も調整したところ


スッキリー
( ✌︎'ω')✌︎


朝から身も心もエネルギーチャージしました♪


身体を動かすと身体だけじゃなく心も元気になります。


三日坊主にならないよう、汗


新しい生活習慣が身につくように頑張ります٩( 'ω' )و


あ、、、


タイトルにしたストレッチポールの事を少々ご案内!


週末日曜はストレッチポールWSを日本橋スタジオで行います♪

今回は夕方開催ですよー。


詳しくはこちらでご案内しております♪