本日はピラティス&アフリカンスタイルダンスワークショップでした♪

こんばんは！
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。



本日は日本橋でアフリカーンなワークショップを開催しました。


毎週火曜の夜は東銀座でアフリカンスタイルダンスクラスを開催しているのですが、


ダンス未経験だったり、運動が苦手な女性にはきついかな？



初めの一歩はもう少しお手柔らかな方が良いのでは、、、


って事で内容はかなり優しい感じでやってみました！



前半のピラティスエクササイズは長めにして後半のダンスタイムは短めに。


終わってから参加された方に感想を聞いたら


簡単な振付ならやってみたい！


ってことで次回からは後半のダンスタイムを長めにして

踊った感を感じて貰えたらなぁ〜と企んでます♪



ダンス経験は無いけど踊ってみたい♪
だけどついていけるか不安。

そんなお悩みで一歩が踏み出せない方にかなりおすすめなワークショップ！


弾けるリズムに合わせて身体を動かすと心も元気になりますからねー



こまめな換気&手指消毒を徹底して次回も暴れます！


次回は3/27
詳細はコチラをご覧下さいませ♪





しっかりピラティスエクササイズで鍛えたので家に帰ってからランニングして夜ご飯を美味しくしたいと思います٩( 'ω' )و