ストレッチポールのセミナーに参加しました！

こんにちは！

スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。


昨日はJCCA(日本コアコンディショニング協会)が開催するストレッチポールアドバンスドⅡのセミナーに参加しました！

ちょいちょいと休憩を挟みつつですが、
ほぼぶっ通しで6時間^^;


頑張りましたーᕦ(ò_óˇ)ᕤ


セミナーではインストラクター役、参加者役になってお互いに指導し合うのですが、



参加者役をやってみると

｢ここの説明って分かりにくいな」
｢こんなふうに伝えてくれるとイメージしやすい！」


などなど、


受ける側の気持ちも感じることができました♪



そして、ピラティスのセミナーでも感じていた


呼吸の大切さ



お腹をしっかり使って呼吸することでその後のエクササイズの効果何倍もアップする♪


ストレッチポールセミナーでも改め感じました！


昨日学んだ内容はコチラのクラスで皆さんに伝えますよ↓↓↓

毎週火曜7:20-8:20朝活ストレッチポール

今週末3/13(日)9:05-9:55ストレッチポールWS