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ストレッチポール  ·  31日 3月 2022

運動が苦手だけどカラダを動かす習慣を身につけたい!

こんにちは!
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。


あっという間に明日から4月ー!


月日が経つのは本当に早いです^^;


去年から開催している

ストレッチポールWS 日本橋クラス

4月から毎月第2日曜日 9:05-9:55で開催することになりました(≧∇≦)

こちらのクラスは、

運動が苦手だけどカラダを動かす習慣を身につけたい!

姿勢が悪くカラダのあちこちが痛い!

↑こんなお悩みを持っているけど

ハードな運動はついていけない!

一回のレッスンでそれなりの手応えを感じたい!


と優しい内容のクラスを探している方におすすめです♪


ポールの上に寝転がってゆっくりカラダを動かすだけなのに、、、



動けるカラダになったり

背筋がピンッと伸びたり



1回でカラダの違いが感じられますが、


残念ながら続けないと元に戻ってしまいます^^;


でもご安心を!
ストレッチポールはセルフケアができるエクササイズ♪

お家にポールがあれば自分でできる٩( 'ω' )و


他のエクササイズでも自分でできると思うのですが、


正しくできているのか?
やり方あってる?

などなど、不安です( ;  ; )


ストレッチポールは寝転がるだけで正しい姿勢になれるので

動きを覚えてしまえばセルフケアできるのです!

簡単な運動だから間違いも少なくて安心です。


まずはストレッチポールの良さを感じること、
自分に合うかどうか?


試してみるところからはじめてみましょう♪


ストレッチポールWSの詳細はコチラ!

tagPlaceholderカテゴリ: ストレッチポールWS

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