運動が苦手だけどカラダを動かす習慣を身につけたい！

こんにちは！
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。


あっという間に明日から4月ー！


月日が経つのは本当に早いです^^;


去年から開催している

ストレッチポールWS 日本橋クラス

4月から毎月第2日曜日 9:05-9:55で開催することになりました（≧∇≦）

こちらのクラスは、

運動が苦手だけどカラダを動かす習慣を身につけたい！

姿勢が悪くカラダのあちこちが痛い！

↑こんなお悩みを持っているけど

ハードな運動はついていけない！

一回のレッスンでそれなりの手応えを感じたい！


と優しい内容のクラスを探している方におすすめです♪


ポールの上に寝転がってゆっくりカラダを動かすだけなのに、、、



動けるカラダになったり

背筋がピンッと伸びたり


1回でカラダの違いが感じられますが、


残念ながら続けないと元に戻ってしまいます^^;


でもご安心を！
ストレッチポールはセルフケアができるエクササイズ♪

お家にポールがあれば自分でできる٩( 'ω' )و


他のエクササイズでも自分でできると思うのですが、


正しくできているのか？
やり方あってる？

などなど、不安です（ ;  ; ）


ストレッチポールは寝転がるだけで正しい姿勢になれるので

動きを覚えてしまえばセルフケアできるのです！

簡単な運動だから間違いも少なくて安心です。


まずはストレッチポールの良さを感じること、
自分に合うかどうか？


試してみるところからはじめてみましょう♪


ストレッチポールWSの詳細はコチラ！