
こんにちは!
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。
あっという間に明日から4月ー!
月日が経つのは本当に早いです^^;
去年から開催している
ストレッチポールWS 日本橋クラス
4月から毎月第2日曜日 9:05-9:55で開催することになりました(≧∇≦)
こちらのクラスは、
運動が苦手だけどカラダを動かす習慣を身につけたい!
姿勢が悪くカラダのあちこちが痛い!
↑こんなお悩みを持っているけど
ハードな運動はついていけない!
一回のレッスンでそれなりの手応えを感じたい!
と優しい内容のクラスを探している方におすすめです♪
ポールの上に寝転がってゆっくりカラダを動かすだけなのに、、、
動けるカラダになったり
背筋がピンッと伸びたり
1回でカラダの違いが感じられますが、
残念ながら続けないと元に戻ってしまいます^^;
でもご安心を!
ストレッチポールはセルフケアができるエクササイズ♪
お家にポールがあれば自分でできる٩( 'ω' )و
他のエクササイズでも自分でできると思うのですが、
正しくできているのか?
やり方あってる?
などなど、不安です( ; ; )
ストレッチポールは寝転がるだけで正しい姿勢になれるので
動きを覚えてしまえばセルフケアできるのです!
簡単な運動だから間違いも少なくて安心です。
まずはストレッチポールの良さを感じること、
自分に合うかどうか?
試してみるところからはじめてみましょう♪
ストレッチポールWSの詳細はコチラ!
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。
あっという間に明日から4月ー!
月日が経つのは本当に早いです^^;
去年から開催している
ストレッチポールWS 日本橋クラス
4月から毎月第2日曜日 9:05-9:55で開催することになりました(≧∇≦)
こちらのクラスは、
運動が苦手だけどカラダを動かす習慣を身につけたい!
姿勢が悪くカラダのあちこちが痛い!
↑こんなお悩みを持っているけど
ハードな運動はついていけない!
一回のレッスンでそれなりの手応えを感じたい!
と優しい内容のクラスを探している方におすすめです♪
ポールの上に寝転がってゆっくりカラダを動かすだけなのに、、、
動けるカラダになったり
背筋がピンッと伸びたり
1回でカラダの違いが感じられますが、
残念ながら続けないと元に戻ってしまいます^^;
でもご安心を!
ストレッチポールはセルフケアができるエクササイズ♪
お家にポールがあれば自分でできる٩( 'ω' )و
他のエクササイズでも自分でできると思うのですが、
正しくできているのか?
やり方あってる?
などなど、不安です( ; ; )
ストレッチポールは寝転がるだけで正しい姿勢になれるので
動きを覚えてしまえばセルフケアできるのです!
簡単な運動だから間違いも少なくて安心です。
まずはストレッチポールの良さを感じること、
自分に合うかどうか?
試してみるところからはじめてみましょう♪
ストレッチポールWSの詳細はコチラ!
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