ビフォーアフターを感じる！

こんにちは！
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。


今朝は朝活ストレッチポールレッスンでした！


朝活クラスは毎月 月初めにレッスンプログラムを変えています。

今月は

1時間の運動でカラダの違いを感じる！


今朝はカラダの歪み、姿勢の改善を感じて貰いました。



レッスン前に目を閉じてその場で足踏みを50回して、レッスン最後に同じことをします。


くるくる回旋してしまったり

前後に移動したり

左右に移動したり


みなさんそれぞれ自由に動いてました。^^;

何故そのような動きになってしまうのかを説明して、
1時間しっかりエクササイズで調整した結果・・・


その場から殆ど動くことがなく足踏みができました♪( ´▽｀)


我ながらとても良いビフォーアフターを感じて貰えたのではないかな？と思ってます♪


（皆さんの「おお！」って感じのお顔を見て心の中でガッツポーズしました。笑）


ストレッチポールはビフォーアフターはとても分かりやすくて、手応えが感じられるエクササイズ。


そして自分のカラダの癖が理解できるエクササイズでもあります！


・骨盤の歪みが気になる
・左右のバランスが悪い
・後ろ姿が老けてみえる



こんなお悩みを持っているならストレッチポールに乗って改善しましょう٩( 'ω' )و


朝活ストレッチポール銀座クラス

ストレッチポールWS日本橋クラス