
こんにちは!
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。
今朝は朝活ストレッチポールレッスンでした!
朝活クラスは毎月 月初めにレッスンプログラムを変えています。
今月は
1時間の運動でカラダの違いを感じる!
今朝はカラダの歪み、姿勢の改善を感じて貰いました。
レッスン前に目を閉じてその場で足踏みを50回して、レッスン最後に同じことをします。
くるくる回旋してしまったり
前後に移動したり
左右に移動したり
みなさんそれぞれ自由に動いてました。^^;
何故そのような動きになってしまうのかを説明して、
1時間しっかりエクササイズで調整した結果・・・
その場から殆ど動くことがなく足踏みができました♪( ´▽`)
我ながらとても良いビフォーアフターを感じて貰えたのではないかな?と思ってます♪
(皆さんの「おお!」って感じのお顔を見て心の中でガッツポーズしました。笑)
ストレッチポールはビフォーアフターはとても分かりやすくて、手応えが感じられるエクササイズ。
そして自分のカラダの癖が理解できるエクササイズでもあります!
・骨盤の歪みが気になる
・左右のバランスが悪い
・後ろ姿が老けてみえる
こんなお悩みを持っているならストレッチポールに乗って改善しましょう٩( 'ω' )و
朝活ストレッチポール銀座クラス
ストレッチポールWS日本橋クラス
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。
今朝は朝活ストレッチポールレッスンでした!
朝活クラスは毎月 月初めにレッスンプログラムを変えています。
今月は
1時間の運動でカラダの違いを感じる!
今朝はカラダの歪み、姿勢の改善を感じて貰いました。
レッスン前に目を閉じてその場で足踏みを50回して、レッスン最後に同じことをします。
くるくる回旋してしまったり
前後に移動したり
左右に移動したり
みなさんそれぞれ自由に動いてました。^^;
何故そのような動きになってしまうのかを説明して、
1時間しっかりエクササイズで調整した結果・・・
その場から殆ど動くことがなく足踏みができました♪( ´▽`)
我ながらとても良いビフォーアフターを感じて貰えたのではないかな?と思ってます♪
(皆さんの「おお!」って感じのお顔を見て心の中でガッツポーズしました。笑)
ストレッチポールはビフォーアフターはとても分かりやすくて、手応えが感じられるエクササイズ。
そして自分のカラダの癖が理解できるエクササイズでもあります!
・骨盤の歪みが気になる
・左右のバランスが悪い
・後ろ姿が老けてみえる
こんなお悩みを持っているならストレッチポールに乗って改善しましょう٩( 'ω' )و
朝活ストレッチポール銀座クラス
ストレッチポールWS日本橋クラス
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