本日はストレッチポールWS日本橋クラスでした♪

こんにちは！
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。


清々しい今朝はストレッチポールWS日本橋クラスを開催しました。


前半は緩める解す！

後半は鍛える！


今回はご自分の身体の癖や歪みなどを感じられる内容で進めました。


クラス終了後、

「自分の体がどう歪んでいたのが分かったのと、ポールから降りたらその歪みが無くなっていた！」


嬉しい感想です（≧∇≦）


ストレッチポールに乗って正しく動くと本来の正しい姿勢、身体に負担がかからない姿勢になります。


ストレッチポールやピラティスのインストラクターをやってる私ですが、


日常生活の動作からの歪みなどはあってストレッチポールで調整しています。


調整した後は体が快適になるのはもちろんですが、


気分がいい！


心と体は繋がっていて体の調子を整えると心の調子も良くなります♪



朝起きて動くのが辛い。
些細なことで気持ちが滅入る。


そんな心の不調もストレッチポールで改善しましょう！


次回は5/8(日)に開催します♪

ご興味がある方はこちらから詳細をご覧下さいませ。