朝活ピラティスで二の腕を鍛えました！

こんにちは！
スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。


今朝は朝活ピラティス銀座クラスでした。


今月は半袖の季節に備えて二の腕を鍛えております♪


最初の数回は

え？！どこに効いてるの？
余裕でできる！


と思って続けていくと、、、

数分やっただけで、「う、腕の筋肉がぁツラい(>_<)」


と鍛えられいることを体感できます♪

先週参加された方から

「ピラティス受けた次の日ビックリするくらい筋肉痛でした^^;」


そんな感想頂くとなんだか嬉しくなります(*'▽'*)
（ドSではないですが、、、笑）


なかやまきんに君のYoutubeで

キツくなってからがトレーニング！
頑張って！！

と言っていたので、いつもきんに君みたいな声掛けしてます。笑


来週も「キツくなってからがトレーニング！」をモットーに頑張りますよー٩( 'ω' )و

（裸エプロンに見えるのは私だけかな？）