ストレッチポール

ストレッチポール · 10日 4月 2022

こんにちは！ スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 清々しい今朝はストレッチポールWS日本橋クラスを開催しました。 前半は緩める解す！ 後半は鍛える！ 今回はご自分の身体の癖や歪みなどを感じられる内容で進めました。 クラス終了後、 「自分の体がどう歪んでいたのが分かったのと、ポールから降りたらその歪みが無くなっていた！」...

ストレッチポール · 05日 4月 2022

こんにちは！ スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 今朝は朝活ストレッチポールレッスンでした！ 朝活クラスは毎月 月初めにレッスンプログラムを変えています。 今月は 1時間の運動でカラダの違いを感じる！ 今朝はカラダの歪み、姿勢の改善を感じて貰いました。...

ストレッチポール · 31日 3月 2022

こんにちは！ スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 あっという間に明日から4月ー！ 月日が経つのは本当に早いです^^; 去年から開催している ストレッチポールWS 日本橋クラス 4月から毎月第2日曜日 9:05-9:55で開催することになりました（≧∇≦） こちらのクラスは、 運動が苦手だけどカラダを動かす習慣を身につけたい！...

ストレッチポール · 08日 3月 2022

こんにちは！ スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 今朝はぐっと冷え込みましたが、朝活ストレッチポールクラスのおかげで身体がポカポカしております♪ 本日はガッツリ告知！ 少しずつご参加される方が増えてきた ストレッチポールWS 今月は今週末13日の日曜日に開催します。...

ストレッチポール · 07日 3月 2022

こんにちは！ スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 昨日はJCCA(日本コアコンディショニング協会)が開催するストレッチポールアドバンスドⅡのセミナーに参加しました！ ちょいちょいと休憩を挟みつつですが、 ほぼぶっ通しで6時間^^; 頑張りましたーᕦ(ò_óˇ)ᕤ セミナーではインストラクター役、参加者役になってお互いに指導し合うのですが、...

ストレッチポール · 20日 1月 2022

こんにちは！ スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです。 先週末に開催したストレッチポールWS日本橋ですが、 今週末も午前に開催します！ レッスン前半は 解す→整える レッスン後半は 鍛える→身体の変化を感じる 鍛えるの部分はちょっとハードに攻めたいと思ってます。笑笑 ちょっとハードに攻めますが、...

ストレッチポール · 24日 12月 2021

こんにちは！ スタジオバージャラインストラクターAtsukoです。 今日はクリスマスイブー！ 夜はフライドチキン作りますー。 って、初めて作るのでどうなることやら。。。汗 私のどうでもいい話は置いといて、 ブログに書くの忘れてました。(ﾟoﾟ;; 日曜日は年内ラスト！ ストレッチポールWS開催します。 レッスン前半は緊張した身体をほぐす！...

ストレッチポール · 21日 12月 2021

こんにちは。 スタジオバージャラインストラクターのAtsukoです♪ 毎週火曜の朝は朝活ストレッチポールクラスを開催しております！ 以前は当たり前のように毎日出社していたので会社に行く前にスタジオに寄ってレッスンを受けられていたのですが、 リモートワークが定着したのもあり朝活クラスもリモートで参加される方がいらっしゃいます。...

ストレッチポール · 14日 12月 2021

こんにちは！ スタジオバージャラ インストラクターのAtsukoです。 ２日前の日曜日、 JCCA主催のストレッチポールアドバンスセミナーに参加しました♪ 講師の先生の人柄もあってとても楽しくそしてためになる事をたくさん教えて頂きました♪ アフリカンスタイルダンスと言うお祭り騒ぎなダンスを踊っている私。笑...

ストレッチポール · 14日 11月 2021

こんにちは！ インストラクターのAtsukoです♪ またまた今更の告知ですが、、、 11/23（火・祝）にストレッチポールWSを日本橋スタジオで開催します！ 詳細はコチラ！ 今回のテーマは・・・ ストレッチポールに乗って猫背を改善しよう！ 寒さが増してくるこの季節、背中が丸く猫背気味になりますよね？...