・猫背が気になるけど
直し方がわからない
・運動不足だけど
何から始めればいいかわからない
・マッサージや整体に行っても
すぐ元に戻る
「もう年だから…」と年齢のせいにしてない？
その悩み
美姿勢×健康美メソッドで解決！
１.ストレッチポール
骨盤や背骨をリセット。無理なく美しい姿勢を手に入れます。
2. ピラティス
筋肉を優しく鍛え、日常動作が驚くほどラクに。
3.ダンスエクササイズ
～アフリカンスタイル～
楽しく踊って心と体にエネルギーチャージ
ストレッチポール
体の歪みを整えて美姿勢へ
ピラティス
しなやかで疲れにくい健康美へ
ダンスエクササイズ
アフリカンスタイルのダンスエクササイズ
体幹を鍛えてから楽しく踊ってリフレッシュ
前半20分はピラティスを取り入れたストレッチ
後半10分はノリノリの音楽に合わせてダンスエクササイズ
振付はありませんのでダンス初心者でも安心してご参加頂けます♪
椅子ピラティス
シニア世代でもできる椅子に座って行う5分間のショートレッスン
立ちピラティス
立った姿勢で行うピラティス。椅子につかまって行えるプログラムなので
シニア世代でも安心してできる5分間のショートレッスン
※月・金・日曜日はZoomを使ったライブ配信
その他のクラスは録画配信となっております。
録画配信は公開から48時間いつでも何度でも繰り返しご視聴頂けます。
体験レッスン
１レッスン ￥500
体験レッスン後サブスク型でお申込みの方限定
20分の個別レッスンプレゼント！
1. サブスク型プラン（定額制）
月額 ¥9,900（税込）
初月50%オフ！ ¥4,950
すべてのクラスが受け放題！
2. 都度払いプラン
1レッスン ¥1,000（税込）
自分のペースで気軽に参加可能！
（５分間のショートレッスンは対象外、アーカイブ配信はございません）
1.アーカイブ配信あり
忙しくて参加できない日は録画配信でサポート
2.対面クラスは特別価格で参加
プラス¥1,000で東銀座＆横浜クラスに参加可能
（アフリカンスタイルダンスクラスは対象外）
3.ワンポイント動画レッスンあり
ライブ・録画配信以外に
寝る前ストレッチや食後の有酸素運動など見放題！
「仕事中にサクッとできる肩こり解消の動画を作って欲しい」
などのリクエストも受け付けております♪
4.ご家族・ご友人と視聴OK
ライブ・録画配信どちらも
ご家族ご友人と一緒に楽しんで健康づくり
5.カメラオフで参加OK！
どすっぴん・パジャマで参加したい日はカメラオフでOK♪
6.質問サポート付き
LINEやサイト内でいつでも質問OK
分からないことは遠慮しないでじゃんじゃん質問してください
48時間以内に必ず回答します！
7.個別レッスンは特別価格でご提供
・グループレッスンも楽しいけどたまにはガッツリ見て欲しい！
・自分の悩みに合ったプログラムを作って欲しい
・正しくエクササイズができてるか不安…
通常1時間￥11,000（スタジオ代別）が10分￥500〜でお申し込み頂けます。
（対面でご希望の場合は別途スタジオ代が発生します）
「運動は好きだけど続けられるか不安」
そんなお悩みを持つ方でも手厚いサポートで始められます♪
短時間で身も心も変わる体験をぜひお試しください！
毎週月曜日
20:30〜21:00ダンスエクササイズ
毎週金曜日
6:30〜7:00ストレッチポール
7:00〜7:30ピラティス
毎週日曜日
20:30～21:00ストレッチポール
体験レッスン 500円
※どちらのクラスも随時体験レッスンを受付ておりますが
プログラムが変わる月はじめがおススメです。
体験レッスン後サブスク型でお申込みの方限定
20分の個別レッスンプレゼント！
個別レッスンでは
あなたが何で困ってどうなりたいのか？
お聞かせください。
オリジナルのプログラムを提案します♪