動き出す朝の対面レッスン

ストレッチポールで姿勢を整え

ピラティスで優しく筋力を鍛える

2ステップレッスン。

朝のスタートに自分の体に向き合う時間をつくりませんか？

 1. ストレッチポールで姿勢をリセット

ストレッチポールを使って姿勢を整えます。

深い呼吸で全身をリラックスしながら

猫背や巻き肩、体の歪みをリセット！

2. ピラティスで優しく筋力を鍛える

 整えた姿勢を保つために必要な筋肉を

ピラティスで無理なく鍛えます。

肩こりや腰痛、冷え性を改善し

疲れにくい体を目指します。

 銀座クラス

日時：毎週火曜日 7:20-8:20

場所：銀座花道スタジオ

   東京都中央区銀座3−14−18 小野寺ビル2F

仕事前1時間で体をリフレッシュ

軽やかに1日を始めたい方におススメ！

横浜クラス

日時：毎週日曜日 10:15-11:15

場所：MOSH PIT関内Aスタジオ

　　　横浜市中区不老町1-6-14 BOXビル3F

週末の午前中に体をリフレッシュ

疲れをリセットしたい方におススメ！

体験レッスン　￥2,000

月謝　　　　　￥8,000（月4回振替可）

回数チケット    ￥10,000（4回分)

都度払い　 　   ￥ 3,000

• 猫背や巻き肩、ストレートネックが気になる

• 肩こりや腰痛が慢性的に辛い

• 疲れが取れず呼吸が浅くなりがち

• カラダを動かすのは好きだけど続かない

• 正しい姿勢と健康的なカラダになりたい

• アクティブに動けるカラダになりたい

そのお悩みポールピラティスで解決しませんか？

新しい自分を見つけるお手伝いをします！

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