朝活ピラティス
ピラティス考案者 ジョセフ・Ｈ・ピラティス氏の言葉
10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で完全に新しい身体になる
肩こり・腰痛・冷え性・ストレートネック・ちょび漏れ・・・etc
女性特有の身体の悩みを改善してあなたも完全に新しいカラダに生まれ変わりませんか？
自分のカラダを自分で知って
自分でケアできるようになろう！！
朝活ストレッチポール
痛みや歪みがない産まれたての赤ちゃんのカラダに戻るためのエクササイズ。
赤ちゃんが産まれて→立って→歩く
人間の成長に合わせたエクササイズです！
こんなお悩みに効果的です！
・猫背、巻き肩、骨盤の歪み、ストレートネックによる姿勢の悪さ
・肩こり、腰痛などの慢性的な痛み
・しっかり寝ても疲れが取れない
・呼吸が浅く喘息気味
・体力＆筋力の衰え
クラスのご案内
・朝活ストレッチポール
日時:毎週火曜日 7:20 – 8:20
・朝活ピラティス
日時:毎週木曜日 7:20 – 8:20
場所: 銀座花道スタジオ
東京都中央区銀座3−14−18
小野寺ビル2F
料金：
体験 1回
2,000円(2回まで可)
入会金 5,500円
お月謝 8,000円（月4回振替可）
回数チケット 10,000円 （4回分）
体験レッスンは随時ご案内できますが、レッスンプログラムが変わる月初がオススメです🎵
体験レッスン当日にお月謝にてご入会の方の場合入会金50%オフ‼
(回数チケット、体験レッスン当日以降の入会は適応されません)
お月謝でご参加の場合
⚫︎お支払いについて
お月謝のお支払いは前月までに翌月分のお支払いをお願いしております。
⚫︎欠席について
前日20:59までに欠席のご連絡で他クラスに振替ご利用頂けます。
(回数の制限はありません。)
・振替対象クラス
当スタジオが開催する全てのクラス。
（差額が発生する場合現金にて差額分を頂戴しております)
※前日21時以降の欠席連絡は１回消化としてカウントしますのでご注意ください。
回数チケットでご参加の場合
⚫︎お支払いについて
4回目利用時に引き続き更新される場合は新たな回数チケットを購入してください。
⚫︎キャンセルについて
予約後、キャンセルされる場合は前日の20:59までにご連絡ください。
21:00以降にキャンセルされた場合はキャンセル料として1回分の回数チケットが消費されます。
⚫︎期限について
初回利用日から2ヶ月。
例)2024年5月1日が初回利用日なら有効期限は2024年6月30日
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⚫︎退会・休会について
退会・休会は前月末までにお知らせください。
退会の場合
未消化分は退会と同時に消化扱いとなります。
休会の場合
復活した際に未消化分が復活利用できます。
オンライン参加もOK！
ご自宅からクリック一つでいつものレッスンにリアルタイムでご参加いただけます。
レッスン後、動画をお渡しますので（視聴期間2週間）何度も繰り返して受講できます。
オンラインと対面、ご自身のスケジュールに合わせてご参加いただけます！
ご準備いただく物
マット・リフレックスボール（イガイガボール）・テニスボール
火曜クラス→ストレッチポール
木曜クラス→ピラティスボール（直径２０～２５センチのソフトボール）
※リフレックスボールとピラティスボールはご自宅にあるもので代用できる場合があるのでお申込み時にご相談ください。
●料金について●
対面と同じ料金設定となっておりますが、遠方にお住まいでオンラインのみでご参加の場合は入会金が無料となります。
お代はクレジットカード・銀行振込、事前決済をお願いしております。
☆オンラインで参加したいけどZOOMの使い方が分からない場合は事前にテスト配信などサポートしますのでお申込みの際に遠慮なくご相談ください。
その他、些細な事・不明な事・不安な事、お気軽にご相談くださいね！
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