ピラティス考案者　ジョセフ・Ｈ・ピラティス氏の言葉

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で完全に新しい 身体になる」

肩こり・腰痛・冷え性・・・etc

女性特有の身体のお悩みを改善してあなたも完全に新しい身体に生まれ変わりませんか？？？

スタジオ　バージャラのピラティスクラスは

少人数制、個別に身体のお悩みを伺い一緒にお悩みを改善することを目的としています！

身体のゆがみを改善したい！

筋力をつけたい！

ダンスパフォーマンス向上のための身体づくりがしたい！

自分に合ったピラティスレッスンで10歳若返り、いつまでもアクティブに！！！

こんなお悩みを持つ女性にお勧めです！

・身体を動かす何かをはじめたいけど、運動が苦手
・腰痛・肩凝り・冷え性・生理痛をなんとかしたい
・ゆっくり自分のペースで参加できるお教室を探している


レッスンの内容は・・・
ストレッチやセルフマッサージで身体をほぐし、ピラティスで重要な呼吸の練習をします。

マットの上で寝転がったり、座ったりと身体に負担がかからない姿勢で、 肩こり・腰痛・姿勢改善、出産経験のある女性は特に悩みがちな尿漏れなど、女性特有の様々な身体の悩みの改善を目的とし、ゆっくりと身体を動かします。

ゆっくり丁寧にお伝えしますので、運動が苦手、ピラティス未経験の方でも安心してご参加頂けます！

日時:毎週　火・金曜日　7:20 - 8:20         

場所:　 スタジオサムシン

東京都中央区八丁堀2-1-2 水澤ビル3F

料金：（全て税抜き価格です）

　　　体験レッスン　 1,500円
　　　入会金　　　　 5,000円

　　　都度払い　　　 2,500円 

 　  　お月謝　　　 　7,200円（月4回　振替可）

        　　　　　　　   4,200円（月2回　振替可）

※現在火曜クラスは満員となっております。

体験レッスンのお申込みは金曜クラスのみ承っております。

朝活クラス月謝でご参加の場合
前日24時までにご連絡下されば振替ＯＫ！(回数の制限はありません。)
24時以降のご連絡は１回消化としてカウントしますのでご注意下さいませ。

webからのご予約はコチラ
（携帯電話からもご利用頂けます）


☆お問合せ☆
info@studio-barjara.com
050-5308-9848
（留守電の場合はメッセージをお願いします！折り返しご連絡致します♪）